長引く不調の共通点
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例えば、夜眠れないとか、
気持ちが沈みがちだとか、やる気が起きにくいとか、
そんな調子が一日二日ではなくて、しばらく続いている。
一週間とかではなくて何ヶ月も、何年も。
そういう方からのご相談は多いです。
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でも、そう言う方々は
決して何もしていない訳ではなくて、
ご自身なりに試行錯誤なさっています。
医療機関や治療院に行ったり、自分で勉強したり、
改善の努力を既にされている人が多いです。
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それなのに上手くいかない、スッキリしない…
どうしたら良いものか？というご相談が少ないないです。
（大体、僕の所には「アレコレ試したのに
奏功しなくて困った」という方が来やすいですね）
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お話を聞けば、
ほとんどの方が何か個人的なこと、
パーソナルなことで引っかかって
居られることが多いです。
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なので、僕はお話を沢山伺って、
そのパーソナルな所に焦点を当てて、
引っかかりを探し、心の中を整理するアイディアを
ドンドン提供してゆくのですが…
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こういった書籍とかブログの場では、
読者の方のパーソナルな事情は分からないので、
踏み込めないので、やむを得ず、
一般的なお話しになることをお許しください。
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話戻って、とにかく長引く不調、
長いこと自分が本調子じゃない、
とお感じの方々に共通していることが
ありそうなので、今日はそれを書きます。
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その共通点とは…
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ご自身のご不調に対して、
否定的な姿勢をとっていることです。
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何やってるんだ私は！
いつまで怠けているんだ！
ちゃんとしなきゃ！
いい加減シャキッとしなきゃ！
あんなに休んだでしょ？
他の人を見なさい、みんな勤勉だぞ！
あなたは何？怠惰じゃないの！
その不調、早く治しなさい！
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こんな風なことを言う自分、
こんな風に自分の不調を責め立てる自分
が居られるのが共通点かな？と。
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心身のいかなる症状も、声です。
誰の声か？といえば自分の声です。
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では、一体その声は、
誰に向かって発せられた声でしょう？
もうお分かりですね？
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それも自分です。
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ご自分に向かって発せられた声
それが心身の状態です。
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ですから、いかなる治療をしたところで
その症状、その声は、治療者の方を
向いているのではありません。
あなたに向けられているのです。
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現代には様々な素晴らしい治療があり、
それに従事する専門家たちがいますが、
あなたの声（症状）は、最終的には
あなたに診てもらいたいのです。
あなたに相手をしてもらいたいのです。
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で、あなたはどうですか？
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不調の自分に鞭を打ってないですか？
不調＝悪、だと思ってないですか？
不調の自分を否定してませんか？
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じゃなくて、あなたの心身は
あなたに抱きしめてもらいたい、
あなたに認めてもらいたい、
あなたに肯定してもらいたい、
あなたに愛してもらいたいのです。
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たとえばこんな風に
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ねぇ？何だかここの所ところ、
本調子じゃなさそうね？どうした？
怒らないから言ってご覧？
あ？ひょっとしてあなた、
私を休ませてくれてるのかしら？
え？何？この休みが私の人生に
とても大切な時期になるの？
へぇ〜そうなんだ。
じゃあ、有り難く休ませてもらうわ。
ありがとう、私さん。
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と言うような感じでも良いので、
とにかく、不調＝悪と思わず
先々のことも一旦脇に置いて
こう想ってみて下さい。
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『今の自分は最善の道を歩んでいる』
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あなたの人生を信頼して下さい。
わずかでも疑念・心配が出ると
最善に繋がっているはずの道がグラつくんです。
するとまた新しい不安がやって来るんです。
そういうイタチごっこです。
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もう不調の自分に飽きた、
もう自分を叱るのに飽きた、
不安と心配のイタチごっこに飽きた、
という方は、押してダメなら引いてみな。
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自分を褒めてみよう。
自分を肯定してみよう。
これで良いのだ！と
とりあえず口に出していってみよう。
紙に書いてみよう。
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そんなの口で言うのは簡単や！
不納得なままで、自己暗示みたいな
そんな真似はできないわ！
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という（良い意味での）ガンコちゃんも
世の中に沢山居られるのも僕は知ってますし、
確かに、それで全てが解決するとは限らない。
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別にこれは勧誘でも何でもないし、
試すのはタダなんだけど、
それでも実行できない人の中には
やっぱり何かが引っかかってるかもですが、
ここから先は、やっぱりパーソナルな領域なので
この場で書けるのは、口惜しいけど、ここまで。
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ということで、まとめです。
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不調の時は自分を責めずに
追い討ちをかけないことが大切。
むしろ、肯定する所から
好転の糸口が見つかるかもです。
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あなたは悪くない。
あなたは大丈夫、大丈夫。
自分に耳をすまして。