自分を傷つけないケア
他人を罵ると
（根っこで繋がっている）自分が傷つきます。
好き嫌いは各人の好み・個性ですが、
いつまでも他人を罵らない、
というセルフケアがあります。
他人は枝葉。
自分が根幹。
罵ればどちらも傷つきます。
他人を罵り、自分が傷つき続けると
気づかないうちに自己不信になります。
（自分を傷つけた自分に心を開かなくなる）
自己不信になると、心理分析や精神分析を
受けても、なかなか自己理解が進まず、
長いトンネルに留まることになります。
自己不信や自己嫌悪は、
長い時間をかけて出来上がる習慣なので
すぐにはやめられない場合には
先にセルフケアを習慣付けましょう。
自分を傷つけない、というセルフケア。
その一つが他人を罵らない、です。
他人を罵るよりも、
他人を罵りたくなった自分を
理解してあげることが先かな。