医師 黒木　弘明

まずは自分で自分の心を操縦する練習を
始めてみるのがよろしいかと存じます。
貴方の心は貴方のものですからね。

とりあえず、いつでもどこでも
楽しむ練習から始めませんか？
歩く時も、食べる時も、息をする時も、
眺める時も、寝る時も、想う時も、
楽しいものに焦点を当て続ける練習です。

笑顔が出るものに焦点を当てるのです。
焦点を当てて貴方がニンマリできたら、
そこが貴方の笑点です😆