新月の呼吸
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自分の中を出たり入ったりするものを、
綺麗に、丁寧にしてあげると、
無駄に自分を傷つけないで済みそうです。
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たとえば
自分が発するもの(言葉、口調、表情、行動)、
思い浮かべるもの(想い、考え、願い、祈り)、
それから空気(吐く息、吸う息)。
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呼吸も丁寧にしてあげると
自分が楽になりそうですね。
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僕は小児喘息でした。
発作の時は苦しかった。
こんなに苦しいのに何故生きているのか?
と思うくらい苦しかったです。
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呼吸ができるのは
フツーのことではなく
素晴らしい奇跡です。
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今日は新月だそうですが、
呼吸で自分をいたわってみる
というのも良さそうですね。
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うちのポメラニアンが
口を大きく開けて呼吸をするのを見て
そんな気がしました。