悪いとか無い
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あなたが挫けるとき
あなたが悩むとき
あなたが怒るとき
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あなたは
何か悪いことをしてるものだと
思ってないかい？
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何にも悪いことじゃないんだよ、それ。
罪とか誤作動とか言うけども
苦しんでるだけ。
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悪いことじゃないんだよ。
フツーに生きている証拠なんだよ。
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苦しむ自分、挫ける自分、怒れる自分を
悪者だと思って見てる時のあなたは
すごい剣幕になってる。
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そんな形相で自分を見てるあなた。
それをあなたの中のあなたが見てる。
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そんな形相で見られた自分の方は
どう感じるだろう？
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「もう何をしても怒られる、
何をしても落胆される、
いつでも揚げ足とられて、悪者扱いされる。
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そんならもういいよ！
お前と話さない！」
なんて言ってしまうかもね。
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たとえば、グレたり、学校に行かない子どもを
親が、さも悪い子であるかのように嘆くと、
余計に悪化するけど、あれと同じ。
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自分を罪だの、悪だのと裁くあなた。
すねてしまって、あなたに背を向ける自分。
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それじゃあ平行線。
いつまでも苦しいままで
本当に壊れちゃうよ。
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苦しんでる自分が訴えてるのは
本当は、こう言うことなんだと思うよ。
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「私の心のどこかにトゲが刺さってるから
それを探して取って欲しいの。
それが出来るのはあなただけなの。
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トゲが見つかって取れたら
その分あなたは楽になるから
それを教えてあげたくて、私は苦しんでるの。」
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だから、挫けるあなたでも
怒れるあなたでも、苦しむあなたは
本当はあなたを楽にしたいんだよ。
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何も悪いことをしている訳じゃない。
だからそんなに悪者扱いしないで。
むしろ、やさしくして欲しい。
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苦しむ自分にやさしくしないと
苦しみが長引いて
あなたもドンドン余裕がなくなる。
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苦しむ自分。
苦しむ自分を責める自分。
苦しみ続ける両者。
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それじゃ辛すぎるから
少しずつで良いから
自分への態度を変えてみよう。
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苦しむあなたは
悪くない。
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見ているあなたも苦しいだろうけど
少しずつ、苦しむ自分の言い分を
聴いてあげて。
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苦しむあなたは
あなたを痛めつけているのではなく
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あなたを楽にしたいのだ
あなたを愛しているのだ
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って思うのはどうかな？
だからその愛に気づいて、
応えてあげたらどうかな？
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自分は他人じゃないから
嫌いになっても、サヨナラは出来ない。
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一生かかって
愛せるまで付き合うのが自分。
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そもそも苦しむことは
悪いことじゃないし、
何かの罰でもないんだよ。
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あなたは悪いんじゃない。
だから、もし良ければ
そんな自分と向き合ってあげて。
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じゃあ、今まで
自分と向き合わなかったのは
悪いことになるかな？
やっぱり私は悪い人かな？
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悪くない。
悪くない。
悪くないよ。
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そういう経験を体験したくて
自分で選んでいただけだから。
悪いとか無い。
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今からどうするか？っていうだけで、
どんな選択をしても
それは、愛すべきあなたの選択。
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でも、本当は自分が自分を愛している
ってことに気づいてみるのも
ソコソコ楽しいと思うよ。