倖せの研究
ご存知の方も多いと思いますが
ハーバード大学の60年以上に渡る研究で
明らかになった、倖せの要素とは、
安定した人間関係を持っていることでした。
家柄、貯蓄額、職業ではありませんでした。
さて、安定した人間関係のために。
パートナーや相手に変容してもらいたい、
と言う方が大半のようにお見受けしますが
それは非常に不安定な人間関係です。
なぜならば相手に依存しているからです。
他人を使って自分の不安を
紛らわすのではなく、
まず自分を拠り所にして
自分の不安に対処しましょう。
お相手はあなたの不安を埋めるために
生まれてきた訳でも、生きている訳でも
ございませんし、
不安を埋めるモノではないです。
相手を人間として扱うことが
安定した人間関係の出発点ですよね。
自分の不安ですから。
自分の氣分ですから。
自分でまずはしっかり受け止めて
向き合って、育てて、守って、許して、
楽にしてあげましょうよ。
自分でもできるのです。
自分を信じてあげましょ？
自分を信頼できるように練習しましょ？
自分を大切にしましょうね。