医師 黒木　弘明

他人や過去の自分、未来の自分も含めて
何者にも介在させない、今の自分の為だけの
新鮮な心という空間を創り直すことは
つまり、幸せになる練習なのです。

なお、音楽が役に立つことがあります。
今の自分の心の声を聴く練習になります。